면역력조리법1 봄철 면역력 높이는 제철 음식 10가지 봄철 대표 제철 식품봄은 신선한 식재료가 가득한 계절로, 우리 몸의 면역력도 높이기에 아주 좋은 시기입니다. 비타민이 풍부한 제철 음식을 통해 면역력 강화를 꾀할 수 있는데요. 여기서 제가 경험한 봄철 제철 식품들을 소개해드릴게요! 🍀신선한 봄나물봄철에 가장 먼저 생각나는 식품은 바로 봄나물입니다. 냉이, 취나물, 달래 등 다양한 나물이 이 시기에 제철을 맞습니다. 이들은 비타민과 미네랄이 풍부하여 면역력을 높이는 데 큰 도움을 줍니다. 저는 매년 봄마다 냉이를 씻어 샐러드로 자주 먹는데, 상큼한 맛 덕분에 더 많은 에너지를 얻을 수 있어요! 🌱특히, 냉이는 항산화 성분이 뛰어나 유해산소를 제거하는 데 큰 역할을 해요. 또, 茗은 스무디나 된장국에 넣어 맛을 높이는 데에도 제격이죠. 직접 꺾어 먹는 .. 2025. 3. 2. 이전 1 다음
