봄철체온1 봄철 체온 유지하는 건강한 음식 & 생활 습관 봄철 추천 건강식따뜻한 봄을 맞이하면서, 건강한 식습관은 정말 중요하죠! 🌸 이 시기에는 변화하는 날씨에 맞춰 신체의 체온을 적절히 유지하는 음식들이 필요해요. 저도 지난 봄에 체온 유지가 힘들어서 몇 가지 건강식들을 찾던 중에 여러 가지를 경험해보았는데요, 그 중에서도 특히 제철 봄 나물과 견과류 조합이 최고였어요! 🥗 이 음식들은 맛도 좋고 영양가도 풍부해요. 예를 들어 쑥과 냉이는 면역력을 높여주고, 동시에 신진대사를 촉진해 체온 유지에 큰 도움을 줄 수 있답니다. 이렇게 신체에 도움이 되는 음식을 챙기면, 봄철의 변화에도 적응하기 쉬워요.또한, 베리류 과일도 추천해요! 🍓 블루베리, 라즈베리 등은 항산화 성분이 가득해서 피부 건강과 면역력 증진에 탁월하답니다. 샐러드에 조금씩 추가하면 맛도 .. 2025. 3. 2. 이전 1 다음
