시즌 음식1 아침저녁 기온차 대비! 환절기 건강식품 BEST5 환절기 면역력 강화아침과 저녁의 기온차가 커지는 환절기, 건강을 지키는 것이 정말 중요해요! 🌼 이 시기에 면역력이 떨어질 수 있으니, 무엇보다 면역력 강화를 위한 음식이 필요하죠. 저도 평소에 건강식을 신경 많이 쓰는 편인데, 실제로 효과가 있더라고요. 오늘은 환절기 면역력 강화를 위한 식품 BEST5를 소개해 드릴게요! ✨시금치시금치는 면역력 강화의 대표적인 식품이죠! 비타민 C가 풍부해서 감기 예방에 도움을 주고, 풍부한 항산화 물질이 세포 손상을 막아줘요. 🥬 저는 시금치를 스무디에 넣어 아침마다 챙겨 먹곤 해요. 간단하게 시금치, 바나나, 요거트를 함께 블렌딩하면 건강한 스무디가 완성되죠! 특히, 저렴하고 구하기 쉬운 시금치는 누군가에게는 소중한 친구가 될 수 있어요. 😄시금치의 여러 효능.. 2025. 3. 2. 이전 1 다음
