온도 차1 낮밤 온도차 클 때 면역력 높이는 생활 습관 온도 차의 영향최근 날씨를 보면, 낮과 밤의 온도 차이가 크마 듭니다. 이런 변화는 단순히 체온에만 영향을 미치는 것이 아닙니다. 면역체계에도 깊은 영향을 미쳐요. 일교차가 커지면 신체는 스트레스를 받고, 면역력이 저하될 수 있습니다. 사실, 저도 예전에 이러한 현상을 경험한 적이 있는데, 가벼운 감기에 자주 걸리곤 했습니다. 그래서 저는 이런 온도 변화에 더 많은 신경을 쓰게 되었죠.온도 차이가 심할 때 우리 몸은 열 손실을 방지하기 위해 혈관을 수축시키고, 이로 인해 혈액 순환이 둔해져 면역 세포의 활동도 줄어듭니다. 그러므로, 특히 환절기에는 면역력 강화에 집중해야 합니다. 기본적인 생활 습관이나 식단에 변화를 주는 것이 큰 도움이 될 수 있습니다.온도 차에 따른 면역력 변화일교차가 큰 날씨는 비타.. 2025. 3. 2. 이전 1 다음
