운동과 신진대사1 봄철 신진대사 활성화 영양제로 건강 업그레이드 신진대사란 무엇인가?신진대사는 우리가 음식에서 얻는 영양소를 에너지로 변환시키는 과정이에요. 이 과정은 우리 몸의 모든 기능을 지원하며, 기본적으로 생명 유지에 꼭 필요한 현상이죠. 예를 들어, 우리가 먹은 음식을 소化하고 이를 통해 필요한 영양소를 공급하는 것부터, 체내의 노폐물을 배출하는 것까지 다양한 역할을 해요. 🥗 신진대사는 크게 두 가지 단계로 나눌 수 있어요. 첫 번째는 ‘동화작용(Anabolism)’으로, 이 단계에서는 영양소를 받아들이고 이를 근육이나 지방으로 저장하게 돼요. 두 번째는 ‘이화작용(Catabolism)’으로, 여기서 에너지를 생성하기 위해 저장된 물질을 분해해요. 이렇게 신진대사는 우리 몸을 유지하고 성장시키는 데 매우 중요한 역할을 해요. ✨ 신진대사가 원활하게 진행되.. 2025. 3. 5. 이전 1 다음
